Vom 121-kg-Softwareentwickler zum Lauftrainer und Oberbayerischen Meister im Kraftdreikampf (Powerlifing). Keine Wunderpillen, keine Extreme – sondern viele kleine Stellschrauben. Ich zeige dir, wie der Neustart gelingt.
Blick hinter die Kulissen: Auf diesem Blog geht es meistens darum, wie man mit vielen kleinen Stellschrauben Stück für Stück gesünder, fitter und stärker wird. Aber zur Wahrheit gehört auch: Bei mir läuft nicht immer alles perfekt.
2026-08-04
Gute zwei Wochen ist mein Zieleinlauf beim Metropolmarathon nun her. Die Medaille hat ihren Platz gefunden, die Muskeln haben sich erholt. Eigentlich dachte ich im Vorfeld immer, dass dieser Tag ein ganz nüchterner Moment werden würde: Du erfüllst dir einen Traum, den du seit über 20 Jahren im Kopf hast, setzt ein Häkchen auf der To-Do-Liste, lässt das Thema hinter dir und widmest dich dem nächsten Projekt.
2026-06-29
Sonntagmittag, kurz vor 14:00 Uhr in Nürnberg: Ich sehe den Zielbogen, mobilisiere die allerletzten Körner für einen Endspurt und laufe direkt in die Arme meines Freundes Kai. Die Beine brennen, aber sie laufen. Kein Gehen, kein Walken. Ich habe es geschafft. Ich habe gefinisht.
2026-06-15
Der Samstagmorgen ist bei uns eigentlich heilig und folgt einem festen Protokoll: Ausschlafen, gemütlich frühstücken, Muesli essen. Die sportliche Action mit dem Lauf zum Bäcker ist traditionell für den Sonntag reserviert. Eigentlich. Doch heute habe ich mit dieser Routine gebrochen. Der Grund? Der Westpark Parkrun.
2026-05-30
Samstagmittag, 13:00 Uhr: Drei grüne Lichter auf der Plattform, die Goldmedaille als Oberbayerischer Meister im Kraftdreikampf in der Tasche. Der Kopf feiert, das Adrenalin rauscht.
Dienstagmorgen, 7:00 Uhr: Blick in den Spiegel, ein fieses Kratzen im Hals. Das Immunsystem hisst die weiße Fahne.
2026-05-19
… oder du findest weitere Posts im Archiv.